踏み台昇降ってなんか、本当に申し訳ないんですけど、地味な運動だなって思ってました。 登って降りて、登って降りて。 マラソンと違って距離を味わえないし、ただの準備運動だな、とまで思ってました。 あと筋力弱めの子供とかお年寄りがやる運動のイメージ…